Doula Moni – Deine Doula rund um Nürnberg

Doula Geburtsbegleitung

Doula Geburtsbegleitung

Ich biete ein Basis- und ein Hauptangebot an:

Beide Angebote lassen sich je nach individuellem Bedarf abwandeln oder ergänzen – sprich mich einfach darauf an! 😀
Ich erstelle Dir sehr gern Dein persönliches Angebot.


Vergleich der Angebote:

 BasisangebotHauptangebot
Treffen in der Schwangerschaft
2 Treffen

Ich lerne dich und deine Wünsche und Bedürfnisse rund um die Geburt besser kennen. Wir sprechen über Deine Traumgeburt, über alles Wissenswerte zu Vorbereitung und Geburtsverläufen.

3-4 Treffen

Ich lerne dich und deine Wünsche und Bedürfnisse rund um die Geburt besser kennen. Wir sprechen über Deine Traumgeburt, über alles Wissenswerte zu Vorbereitung, Geburtsverläufen und Wochenbett.

Nach deinen Wünschen mache ich mit dir Gedankenreisen, Atem- oder Entspannungsübungen, finden wir hilfreiche Affirmationen oder ich übe mit dir gute Bewegungsmöglichkeiten und Gebärhaltungen. Du darfst loslassen, dich mental auf die Geburt einstimmen und genießen.

RufbereitschaftRund-um-die-Uhr Rufbereitschaft ab 10 Tage vor dem errechneten Entbindungstermin bis 10 Tage danachRund-um-die-Uhr Rufbereitschaft ab 14 Tage vor dem errechneten Entbindungstermin bis 14 Tage danach
GeburtsbegleitungKontinuierliche Geburtsbegleitung im Geburtshaus, bei Dir daheim oder im Krankenhaus

Wenn du magst, begleite ich dich bereits bei den ersten Wehen daheim. Je nach Wunsch, massiere ich dich, atme mit dir, tanze mit dir, gehe mit dir auf Gedankenreise, mache Duftkerzen an oder bin einfach nur still in deiner Nähe.
Ich motiviere dich, stärke dich und kümmere mich. Mein Wissen teile ich nach Bedarf mit dir. Ich trage JEDE deiner Entscheidungen wertfrei mit.

GeburtsberichtIch mache mir während des Geburtsverlaufs Notizen und erstelle Deinem Kind einen persönlichen Geburtsbericht von seiner Geburt, den ich dir beim Abschlusstreffen überreiche.
Treffen nach der Geburt
1 Treffen

Wir spüren der Geburt nach, festigen das Herzensband zu deinem Kind und reden über das, was du brauchst und was dir guttut.

Wenn du Fragen oder Probleme im Wochenbett hast, nenne ich dir gern hilfreiche Unterstützungsangebote aus meinem Netzwerk.

3 Treffen

Wir spüren der Geburt nach, festigen das Herzensband zu deinem Kind und reden über das, was du brauchst und was dir guttut.

Wenn du Fragen oder Probleme im Wochenbett hast, nenne ich dir gern hilfreiche Unterstützungsangebote aus meinem Netzwerk.

Ich bin Zuhörerin für alles, was Dich beschäftigt. Ich sorge für dein Wohlbefinden, unterstütze dich beim Stillen oder bin einfach da, für was auch immer du mich brauchst.

Telefonische ErreichbarkeitTelefonische Erreichbarkeit bei Fragen und Problemen ab Vertragsschluss
Kosten700 €900 €
Hypnobirthing (Mentale Geburtsvorbereitung)

Hypnobirthing (Mentale Geburtsvorbereitung)

Methode und Vorteile mentaler Geburtsvorbereitung

Hypnobirthing ist eine natürliche und wirksame Methode, um mit Geburtsschmerzen besser zurecht zu kommen oder sie teilweise zu vermeiden. Das Erlernen und Üben von verschiedenen Atem- und Entspannungstechniken sowie das hilfreiche Einbinden deines Geburtspartners ermöglicht dir totale Entspannung und bewusstes Erleben der Geburt deines Kindes.
Das mentale Entspannungstraining lässt sich auch gut in der Schwangerschaft und generell im Lebensalltag anwenden, um trotz Schmerz oder anstrengender Lebenssituation in der eigenen Kraft zu bleiben.

Die Vorteile von Hypnobirthing[1] für Dich und Dein Kind:

  • Vermeidung des Angst-Anspannung-Schmerz-Syndroms
  • Ausschüttung der natürlichen Schmerzmittel Oxitocin und Endorphine wird begünstigt
  • Kürzere Eröffnungsphase durch schnellere Öffnung des Muttermundes möglich
  • Kräfteschonende Geburtsarbeit während der (ggf. langen) Anfangsphase erhält genug Energie für Presswehen
  • Verbindung zwischen Mama, Baby und Papa wird gestärkt
  • Meist kürzere Erholungsphasen nach der Geburt
  • Aktive Einbindung des Papas / Geburtspartners ins Geburtsgeschehen

Die Geburt deines Kindes darf eine wunderbare, friedliche und kraftvolle Erfahrung für dich werden, die du selbstbestimmt erleben kannst. Die Hypnobirthing-Übungen können dir zu einer vergleichbar leichten und komplikationslosen Geburt verhelfen, sind jedoch kein Garant dafür!

Ich bin ausgebildete Hypnobirthing-Kursleiterin und habe während der schönen Geburt meiner jüngeren Tochter 2018 selbst Hypnobirthing angewendet. Mein Kurs „Mentale Geburtsvorbereitung“ orientiert sich dabei am Hypnobirthing-Konzept von Marie F. Mongan und soll eine intensive Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs bei deiner Hebamme sein.

Kursort (sofern nicht anders angegeben):

Hebammenpraxis Sonnenkinder
Mühlweg 6
90518 Altdorf bei Nürnberg

Kurse:

Praxiskurs für Schwangere (vormittags)

Praxiskurs für Schwangere (vormittags)

Die Geburt deines Kindes darf eine wunderbare, friedliche und kraftvolle Erfahrung für dich werden, die du selbstbestimmt erleben kannst. Die Hypnobirthing-Übungen können dir zu einer vergleichbar schmerzarmen Geburt mit geringem Interventionsrisiko verhelfen, sind jedoch kein Garant dafür.

Im Praxiskurs für Schwangere geht es schwerpunktmäßig um praktische Übungen, die du ab Geburtsbeginn bis zur Austrittsphase anwenden kannst. Wir befassen uns nur kurz, sozusagen als Wiederholung, mit theoretischen Informationen rund um das Thema Geburt. Im Hypnobirthing Praxiskurs für Schwangere geht es nicht um die Entwicklung des Kindes / von dir in der Schwangerschaft, um das Wochenbett oder um Babypflege! Für diese wichtigen Themen wende dich bitte an deine Hebamme oder lies dazu ein gutes Buch, das von einer Hebamme geschrieben wurde.

Voraussetzungen für diesen Kurs:

  • du hast bereits an einem Geburtsvorbereitungskurs bei (d)einer Hebamme teilgenommen oder
  • du bist Mehrgebärende und hast bereits mind. ein Kind geboren oder
  • du hast dich bis Kursbeginn schon in der Theorie mit Geburt und mentaler Vorbereitung befasst, z.B. ein Buch dazu gelesen (Beispiele: „Hypnobirthing“ von Marie F. Mongan; „Die friedliche Geburt“ von Kristin Graf; „Meisterin der Geburt“ von Jobina Schenk)

Kursinhalte:

  • Erkennen von Geburtsbeginn und Geburtsphasen
  • Verstehen des Angst-Anspannung-Schmerz-Kreislaufs und seine Folgen
  • Ankommen und bleiben im „Geburtsflow“
  • Üben von Entspannungs- und Selbsthypnosetechniken aus dem klassischen Hypnobirthing, u.a. Regenbogenentspannung, Ruheatmung / Wellenatmung, Meditation „Der sichere Ort“, positive Affirmationen etc.
  • Üben von hilfreichen Bewegungen in der Eröffnungsphase, Geburtspositionen
  • Herausforderung Geburtsklinik: Störungen des Geburtsflows und Interventionsvorschlägen begegnen

Kursdauer und Kosten:

Der Praxiskurs für Schwangere umfasst 3 Termine zu je 2 Stunden (gesamt 6 Stunden inkl. kurzen Pausen). Du solltest bei Kursbeginn idealerweise in der 30.-35. Schwangerschaftswoche sein. Generell ist der Kurs erst ab der 24. SSW sinnvoll.

Die Kosten betragen 150,- € pro werdender Mama und beinhalten ein ausführliches Kursskript sowie 10 selbst erstellte Audiodateien zum Üben sowie zum Anhören während der Eröffnungsphase. Die Audiodateien lädst du am besten auf dein Händy - so kannst du sie jederzeit auch in der Klinik anhören. Kopfhörer empfohlen!

Kursort und Kurstermine:

Der Kurs findet derzeit Freitag mittag in der Hebammenpraxis Sonnenkinder, Mühlweg 6, 90518 Altdorf statt.

  • Septemberkurs: jeweils von 10-12 Uhr
  • Novemberkurs: jeweils von 11:30-13:30 Uhr
  • Januarkurs: jeweils von 11:30-13:30 Uhr
  • Märzkurs: jeweils von 11:30-13:30 Uhr

Anmeldung per Email an kontakt@doula-moni.de oder melde dich unter: 0176 51896926.

Workshop für Paare

Workshop für Paare

Die Geburt eures Kindes darf eine wunderbare, friedliche und kraftvolle Erfahrung für euch werden, die ihr bewusst gemeinsam erlebt und an der ihr als Paar wachsen könnt. Ihr arbeitet im Team miteinander. Als ruhiger, präsenter und hilfreicher Geburtspartner sorgst du dafür, dass deine Partnerin selbstbestimmt gebären kann.

Die Hypnobirthing-Übungen können dir als werdender Mama zu einer vergleichbar schmerzarmen Geburt mit geringem Interventionsrisiko verhelfen, sind jedoch kein Garant dafür.

Im Workshop für Paare geht es um praktische Übungen, die ihr gemeinsam als Team ab Geburtsbeginn anwenden könnt. Ihr lernt die Grundlagen von Hypnobirthing und wie der werdende Papa aktiv seine Partnerin mit einfachen Mitteln unterstützen kann. Wir befassen uns nur kurz mit theoretischen Informationen rund um das Thema Geburt.

Voraussetzungen für diesen Workshop:

  • ihr habt bereits an einem Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme teilgenommen bzw. Die Paarstunde mit Geburtspartner absolviert oder
  • ihr seid bereits Eltern und habt schon eine Geburt miteinander erlebt
  • idealerweise hat die werdende Mama am „Hypnobirthing Praxiskurs für Schwangere“ teilgenommen

Workshopinhalte:

  • Erkennen von Geburtsbeginn und Geburtsphasen (kurze Wiederholung)
  • Aus dem Angst-Anspannung-Schmerz-Kreislauf in den „Geburtsflow“
  • Üben von Entspannungs- und Selbsthypnosetechniken aus dem klassischen Hypnobirthing mit Geburtspartner, u.a. Ruheatmung / Wellenatmung, Meditation „Der sichere Ort“, Soft-Touch-Massage, Anker setzen
  • Üben von hilfreichen Bewegungen in der Eröffnungsphase, Geburtspositionen
  • Herausforderung Geburtsklinik: Störungen des Geburtsflows und Interventionsvorschlägen begegnen

Worksdauer und Kosten:

Der Workshop für Paare umfasst 1 Termin zu 3,5 Stunden (inkl. kurzer Pause). Die werdende Mama sollte dabei idealerweise in der 32.-37. Schwangerschaftswoche sein.

Die Kosten betragen 85,- € pro Paar und beinhalten ein ausführliches Handout sowie mind. 6 selbst erstellte Audiodateien zum Üben sowie zum Anhören während der Eröffnungsphase. Die Audiodateien lädst du am besten auf dein Handy - so kannst du sie jederzeit auch in der Klinik anhören. Kopfhörer empfohlen!

Ort und Workshoptermine:

Der Workshop findet derzeit etwa einmal im Monat am Samstag vormittag oder nachmittag in der Hebammenpraxis Sonnenkinder, Mühlweg 6, 90518 Altdorf statt.

  • von 10-13:30 Uhr
  • von 10-13:30 Uhr
  • von 14-17:30 Uhr
  • von 10-13:30 Uhr
  • von 10-13:30 Uhr
  • von 10-13:30 Uhr

Anmeldung per Email an kontakt@doula-moni.de oder melde dich unter: 0176 51896926.

Privatkurs für Paare (4 x ca. 2,5h)

Privatkurs für Paare (4 x ca. 2,5h)

Die Geburt eures Kindes darf eine wunderbare, friedliche und kraftvolle Erfahrung für euch werden, die ihr bewusst gemeinsam erlebt und an der ihr als Paar wachsen könnt. Ihr arbeitet im Team miteinander. Als ruhiger, präsenter und hilfreicher Geburtspartner sorgst du dafür, dass deine Partnerin selbstbestimmt gebären kann.

Die Hypnobirthing-Übungen können dir als werdender Mama zu einer vergleichbar schmerzarmen Geburt mit geringem Interventionsrisiko verhelfen, sind jedoch kein Garant dafür.

Der Privatkurs für Paare ist ein umfassender, intensiver Kurs zur praktischen Geburtsvorbereitung. Ich komme zu euch nach Hause und wir üben zu dritt Atemtechniken, Entspannungstechniken, Selbsthypnose, Bewegungen und Visualisierung. Wir finden gemeinsam heraus, welche Rolle der werdende Papa bei der Geburt übernehmen möchte und wie er die werdende Mama im Geburtsprozess unterstützen kann. Ich gehe ausführlich auf Übungen in der Schwangerschaft, mögliche Geburtsverläufe und die Zeit mit Baby im frühen Wochenbett ein.

Der Vorteil dieses Kurses ist, dass sich durch Wiederholung der gelernten Techniken das Wissen verinnerlicht und es während der Geburtsreise leicht abgerufen werden kann. Ihr verbringt bereits wertvolle Paarzeit während der Geburtsvorbereitung miteinander, von der ihr während der ggf. langen und aufregenden Geburtsreise sowie danach profitiert. Dabei gehe ich individuell auf eure Fragen, Wünsche und Bedürfnisse ein. Ängste können vertrauensvoll angesprochen und gelöst werden. Alles, was ich über euch weiß, behandle ich vertraulich und diskret.

Voraussetzungen für diesen Kurs gibt es keine. Er empfiehlt sich besonders für werdende Eltern, die ihr erstes Kind erwarten oder Eltern, die bereits eine unschöne oder traumatische Geburt erlebt haben.

Inhalt des Privatkurses:

  • Was passiert im Körper der werdenden Mama bei der Geburt?
  • Geburtsbeginn und Geburtsphasen
  • Geburtsteam und Geburtsumgebung
  • Aus dem Angst-Anspannung-Schmerz-Kreislauf in den „Geburtsflow“
  • Rolle des Geburtspartners
  • Üben von Entspannungs- und Selbsthypnosetechniken aus dem klassischen Hypnobirthing gemeinsam mit dem Geburtspartner:
    Ruheatmung / Wellenatmung, Regenbogenentspannung, Meditation „Der sichere Ort“, Das Buch / Der Film deiner Geburtsgeschichte, Soft-Touch-Massage, Anker setzen, Geburtsatmung, Affirmationen etc.
  • Üben von hilfreichen Bewegungen in der Eröffnungsphase, Geburtspositionen
  • Herausforderung Geburtsklinik: Störungen des Geburtsflows und Interventionsvorschlägen begegnen
  • Die VRANI-Fragetechnik
  • Praktische Vorbereitung auf das Wochenbett

Kursdauer und Kosten:

Der Privatkurs für Paare umfasst 4 Termine zu je ca. 2,5 Stunden (inkl. kurzer Pause) und findet i.d. Regel am Wohnort der werdenden Eltern statt. Wir legen die Termine individuell miteinander fest, so, wie es euch am besten passt. Die werdende Mama sollte zu Kursbeginn mind. In der 20. Schwangerschaftswoche sein.

Der Grundpreis beträgt 390,- € und beinhaltet ein ausführliches Skript sowie mehr als 15 selbst erstellte Audiodateien zum Üben sowie zum Anhören während der Eröffnungsphase. Zudem stehe ich euch telefonisch ab Kursbeginn bis zwei Wochen nach der Geburt für Fragen zur Verfügung.
Zum Grundpreis kommt eine individuelle Fahrtkostenpauschale hinzu, falls ihr mehr als 10km von 90537 Feucht entfernt wohnt. Sie beträgt je nach Entfernung ca. 5-15 € pro Termin, also maximal 60 €.

Meldet euch gerne per Email an kontakt@doula-moni.de oder unter: 0176 51896926.

(Die Inhalte des Privatkurses für Paare entsprechen dem Gruppenkurs für Paare. Aus organisatorischen Gründen findet der Gruppenkurs für Paare, normalerweise in der Hebammenpraxis Sonnenkinder in Altdorf, derzeit nicht statt.)

Mother`s Blessing für Schwangere

Mother`s Blessing für Schwangere

Liebe werdende Mama,

fieberst Du auch dem Tag eurer einzigartigen Geburtsreise entgegen? In der Segnungszeremonie bereiten wir uns mental auf die Geburt Deines kleinen Wunders vor und wecken die Vorfreude auf dieses Ereignis. Ängste lassen wir los und stärken uns mit guten Energien im Frauenkreis.

Du darfst Dich freuen auf...

  • eine geführte Meditation zum Ankommen und Loslassen
  • positive Geburtsgeschichten
  • ein bewusstes Hinspüren zu Deinem Kind
  • Dein Perlenarmband
  • Getränke und Snacks
  • einiges mehr...

Anmeldung und nähere Infos:

Nächste Termine

  • Samstag, 03.02.2024, 13:00 - 16:00 Uhr
  • Samstag, 16.03.2024, 13:00 - 16:00 Uhr
  • Samstag, 11.05.2024, 10:00 - 13:00 Uhr
  • Samstag, 13.07.2024, 10:00 - 13:00 Uhr

Ort:

Hebammenpraxis Sonnenkinder
Mühlweg 6
90518 Altdorf bei Nürnberg